Реабилитация после удаления раковой опухоли молочной железы (мастэктомии) может пройти быстрее, эффективнее и без последствий, если соблюдать определенные правила и четко следовать рекомендациям квалифицированных врачей.
Что включает в себя эффективная реабилитация рассказал нам
реабилитолог, физический терапевт, инструктор-методист по лечебной физкультуре ГАУЗ «Республиканский клинический онкологический диспансер Министерства Здравоохранения Республики Татарстан» - Нурмангазиев Руслан Батырович.
ПРАВДА И СЛУХИ
- Не доверяйте слухам, «сарафанному радио» и изжитым стереотипам, отказываясь от консультаций и курса реабилитации. Слухи между пациентами и неквалифицированные консультации от непрофильных специалистов носят негативный характер и вредят как пациенту, так и его близким.
- Решения принятые на основе слухов и ошибок неспециалистов, как правило, могут нанести непоправимый ущерб для здоровья (контрактуры суставов, лимфатические отеки, искривления позвоночника и т.д.).
- Прежде, чем начинать курс восстановительной терапии, ВСЕГДА консультируйтесь со специалистом по онкореабилитации.
РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ВАМ ПОМОГУТ
- В первое время, занятия даются нелегко, так как сохраняются болезненные ощущения. Женщине кажется, что она никогда не сможет выполнять даже простейшие упражнения. Но при оказании квалифицированной и профессиональной помощи онкореабилитолога уже через 1-2 недели подвижность существенно улучшится.
- Если не давать рукам со стороны проведенной мастэктомии необходимую нагрузку, ограничения подвижности могут сохраниться навсегда.
ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА
- Физические нагрузки в период реабилитации после хирургического вмешательства необходимы всем пациентам, после удаления молочной железы или операций на лимфоузлах.
-
Приступать к лечебной физкультуре после мастэктомии можно уже через 2-3 дня после операции (под надзором онкореабилитолога; его консультаций и составления плана курса терапии).
-
Чтобы занятия были эффективны, нужно придерживаться определенных рекомендаций и противопоказаний.
ЧТО ПРОТИВОПОКАЗАНО ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ
Заниматься физкультурой очень полезно после операции, но некоторые виды спорта запрещены:
- нельзя поднимать тяжести: штангу, гантели, работать с весами (более 5 кг);
- нужно исключить тренировки, при которых возможны падения и удары;
- строго запрещены прыжки с высоты;
- нельзя кататься на роликах, коньках;
- заниматься борьбой и любыми боевыми искусствами.
- в течение 2 месяцев после операции по мастэктомии нежелательно плавать, зарядка должна быть легкой, умеренной и дозированной.
ПРАВИЛА ЛЕЧЕБНОЙ ГИМНАСТИКИ
Для достижения результата в течение первого месяца после операции необходимо придерживаться правил выполнения упражнений:
- заниматься по 10 минут в первые дни после операции 2 раза – утром и вечером;
- постепенно, каждый день увеличивать время нагрузки на 2 минуты, пока оно не достигнет 30-35 минут;
- заниматься нужно плавно, тщательно и медленно, без рывков и усилий, не допуская появления острых болезненных ощущений;
- в период реабилитации нужно постоянно посещать специалистов отделения реабилитации, чтобы контролировать процесс терапии;
- тренироваться следует постоянно, следуя установленной системе, предложенной специалистом;
- если что-то не получается, нужно выполнять меньше подходов или попросить инструктора подобрать аналогичное упражнение более легкого уровня;
- амплитуду движений наращивают постепенно, чтобы не повредить связки и сосуды;
- каждое занятие – маленький прогресс, в течение которого нужно стараться отводить руки в стороны больше, чем на предыдущем сеансе.
ПРОФИЛАКТИКА ЛИМФОСТАЗА ПОСЛЕ МАСТЭКТОМИИ
Лечебная физкультура и ношение
компрессионного трикотажа (компрессионного рукава) после операции необходимы, так как может развиться осложнение – нарушение функционирования одной или обеих рук и плечевого пояса со стороны выполненного вмешательства.
Гимнастика в таком белье при лимфостазе руки после мастэктомии помогает быстро вернуться в прежнюю форму и не потерять функциональность конечности.
ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ САМОМАССАЖ
- Для закрепления результата комплекса лечебной гимнастики для верхних и нижних конечностей нужно выполнить лимфодренажный самомассаж. Он стимулирует кровообращение, отток лимфы, улучшает состояние кожи.
- Делать его можно в домашних условиях, аккуратно массируя руку сверху вниз, от пальцев к плечу (каждые 2 часа по 8-10 минут).
- Дополнительно можно воспользоваться пневматическим, вакуумным и компрессионным методом массажа. Но их должен выполнять специалист на медицинском оборудовании и после консультации реабилитолога.
ВНИМАТЕЛЬНО СЛЕДИТЕ ЗА ОСАНКОЙ
Из-за физиологического и психологического дискомфорта женщины после операции могут сутулиться, чтобы скрыть удаление молочных желез. Все это приводит к необратимым последствиям для позвоночника.
Поэтому ношение
корригирующего бюстгальтера (как
с экзопротезом, так и без него) и выполнение упражнений нужно не только для улучшения подвижности конечностей, но и направлено на:
- поддержание позвоночника в правильном положении, чтобы избежать искривления и появления горба;
- разработку грудной клетки с целью предотвращения деформации и болезней спины;
- предотвращение сутулости, следствием которой может стать мышечное перенапряжение, сильные боли в руках, плечах и затылке.
Скорейшего Вам выздоровления и берегите себя!
Для индивидуальных консультаций обращайтесь:
Нурмангазиев Руслан Батырович - реабилитолог, физический терапевт, инструктор-методист ЛФК ГАУЗ «РКОД МЗ РТ»
- Адрес: г. Казань, ул. Сибирский тракт, д. 29, 5 корпус, 5 этаж – Отделение Медицинской Реабилитации ГАУЗ «Республиканский клинический онкологический диспансер МЗ РТ»
- Тел.: 8 (843) 233-82-84 (будни с 8:00 до 15:40)
- WhatsApp: 8 (939)380-08-03 (будни с 9:00 до 18:00)
- Instagram: @ruslan_nurmangaziev
Прочитайте – вам может быть интересно:
Узнавайте обо всем первыми!
